Oruç Tutmanın Faydaları Nelerdir?

  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
  • Yorumlar
Oruç Tutmanın Faydaları Nelerdir?
Oruç bağışıklık sistemini yeniliyor, zararlı hücreleri yok ediyor, kalbi dinlendiriyor. Son Dakika Kocaeli / Kocaeli Haber

Oruç bağışıklık sistemini yeniliyor, zararlı hücreleri yok ediyor, kalbi dinlendiriyor. İslam dininin en önemli ibadetlerinden olan orucun sağlığa faydalarını japon bir bilim adamı ispatladı. Orucun insan sağlığına iyi geldiğini ortaya koyan çalışmasıyla Japon Biyolog 2016 Nobel Tıp Ödülü'ne layık görüldü…

Oruç ruhu arındırırır, insanı kötülüklerden alıkoyar. İnsan psikolojisine faydaları da saymakla bitmeyen orucun vücut sağlığına da birçok olumlu etkisi var. Japon biyolog Yoshinori Ohsumi’nin bir çalışması, oruç tutanların vücudundaki sağlıklı hücrelerin zararlı hücreleri yok ettiğini ortaya koydu. 

Bilim adamı bu çalışmasıyla 2016 nobel tıp ödülüne layık görüldü.

"Vücudun kendini yenileyen sistemleri var açlık dönemlerinde beynimiz çalışıyor ama vücudumuza gerekli besini vermiyoruz o dönemde işte bu dönemde vücuttaki bazı yararlı maddeler var ve yararlı hücreler var bi de yapısı bozulmuş hücreler var yapısı bozulmuş hücreleri açlık anında diğer bazı hücreler akyuvarlar dediğimiz bazı hücreler onları yok etmek için daha fazla uğraşıyorlar ve onları yok ettikleri bilimsel bir japon bilim adamı tarafından ispatlandı."

Çığır açan bu araştırmayla belirli süreli açlığın insan vücuduna olumlu etkileri bilimsel olarak kanıtlanmış oldu. Japon biyolog ayrıca 3 günlük oruçla birlikte vücudun bağışıklık sisteminin de en yaşlı insanlarda bile tamamıyla yenilendiğini, böylece vücudun dinçleştiğini ortaya koydu.

Kardiyologlara göre oruç ibadeti kalp hastalarına da iyi geliyor.

Oruç Tutmanın 7 Bilimsel Faydası

1) Yağ Yakımını Hızlandırır

  • İlk faydası, hemen herkesin tahmin edebileceği konu hakkında: kilo vermek.
  • Oruç tutmak, vücutta bulunan depolanmış yağ hücrelerini harekete geçiriyor ve bu sayede de yağların yakılmaya başlanmasını sağlıyor.
  • Aynı zamanda alınan gıdaları hızlı bir şekilde enerjiye çevirmesi de yağ yakım oranını arttırıyor.
  • Üstelik oruç bu faydayı, sağlıklı bir yoldan yapmış oluyor.
  • Hatta, bazı sporcuların ramazan ayı dışında da kilo vermek amaçlı oruç tuttuğu biliniyor.

2) Mide ve Bağırsakları Dinlendirir

  • Uzun saatler çalışmayan mide ve bağırsaklar, bu süre zarfında dinlenme imkanı buluyor ve kendi yapısını onarıyor.
  • Bu sayede insan vücudu, çok daha iyi çalışan bir sindirim sistemine sahip olabiliyor.
  • Bunun sonucunda ise kalori yakımı daha sağlıklı ve sorunsuz bir şekilde işliyor.
  • Kısacası oruç tutmak metabolizma sağlığını koruyucu bir etken.
  • Bilindiği üzere yavaş çalışan bir metabolizma da ömrü kısaltan sebeplerden biri.
  • Bu yüzden oruç tutmak, dolaylı yoldan ömrü uzatan bir eylem oluyor.

3) Zihin Fonksiyonlarını Güçlendirir

  • Orucun, günümüzün problemi olan Parkinson ve Alzheimer gibi hastalıklara iyi gelebileceğini düşünür müydünüz?
  • Oruç tutmak bedenin zihinsel anlamdaki gücünü arttırırken, bu tür zihinsel hastalıkların oluşmasını da önleyebiliyor.
  • Bilimsel olarak açıklanan bu özelliğiyle oruç tutmak, beyinde yeni kök hücre oluşumunun sağlanmasını tetikliyor.

4) Vücudu Zor Şartlara Karşı Güçlendirir

  • Açlığa karşı direnen vücut, kontrol sistemini güçlendirmiş olur.
  • Böylece hem fiziksel hem de bilinçsel anlamda çok daha zinde bir vücuda sahip olmak mümkün hale gelir.
  • Aynı zamanda yemek yeme konusunda direnme gücü kazanan bünye, kilo verme konusunda da daha rahat davranacaktır.
  • İşte bu nedenle oruç tutmak, diğer dönemlerde diyet yapmak isteyen kişilerin işini de kolaylaştıran bir eylem oluyor.

5) Daha Canlı ve Parlak Bir Cilde Sahip Olmayı Sağlar

  • Yapılan tüm bakımlardan da öte, güzel bir cilt için içten gelen sağlık şart.
  • Karaciğerin, midenin, böbreklerin temiz ve sağlıklı oluşu cildin güzelliğini belirleyici bir durum oluyor.
  • Oruç sayesinde dinlenen ve tüm toksinleri kendinden uzaklaştıran böbrekler ve karaciğer, arınmış olduğundan bu temizliği cilde de yansıtıyor.
  • Kısacası oruç, cilt güzelliği konusunda da oldukça faydalı.

6) İnsülin Direncinde Olumlu Etkileri Vardır

  • Yapılan araştırmalara göre, oruç esnasında hücrelerin kandan daha fazla glikoz alınmasını tetiklediği görülmüştür.
  • Bu sayede oruç tutulan 1 ay boyunca kandaki şeker seviyesi dengelenmiş oluyor.
  • Bu da hem oruç esnasında hem de sonraki dönemlerde insülin sağlığını koruyacak bir etmen

7) Bağışıklık Sistemini Yeniler

  • Oruç sayesinde, uzun süre çalışmayan organların yenilenmesiyle birlikte, vücut dinçleşiyor yani bağışıklık sisteminin en sağlıklı halinde çalışıyor.
  • Hatta Japonyalı biolog Yoshinori Ohsumi’nin araştırmalarına göre bahsettiğimiz “yenilenme” olayı, en yaşlı insanlarda bile yüzde yüz oranda gerçekleşiyor.” 
  • Ohsumi’nin bir diğer kanıtlanmış çalışması ise, açlık esnasında yararlı hücrelerin zararlı hücreleri yok etme konusunda daha fazla uğraştıkları.
  • Kısacası oruç, zararlı hücrelerin vücuttan uzaklaştırılması konusunda da epey fayda sağlıyor.
Anahtar Kelimeler:
  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ALKIŞ
  • 0
    KOMİK
  • 0
    İNANILMAZ
  • 0
    ÜZGÜN
  • 0
    KIZGIN
Bağışıklığı Nasıl Güçlendirebiliriz?Önceki Haber

Bağışıklığı Nasıl Güçlendirebiliriz?

Dünya Sağlık Örgütünden Türkiye Hakkında Flaş Açıklama!Sonraki Haber

Dünya Sağlık Örgütünden Türkiye Hakkında...

Yorum Yazın

Başka haber bulunmuyor!